重庆市政协原党组成员、副主席段成刚被“双开”

大家都理解“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小错误能够会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好照旧早晨刷好？”　　明天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为甚么晚上刷牙不能省？　　01　　为甚么天天至少刷两次牙？-->　　口腔健康的两至公敌：龋病(龋齿)以及牙周病(老失落牙)，都是由持久附着在牙齿外表的细菌不断堆积繁殖，连续破坏牙齿以及牙周反对于构造导致的。　　但是这些细菌并不是一开端就紧紧地粘在牙面上了，形成波动成熟的菌斑需要一个过程：　　一阶段——早期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，实在新的牙菌斑就又开始造成为了，但这时分只要年夜量涣散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。　　二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜彼此感化附着在牙面上，而且比一阶段更坚固。　　三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始滋长代谢并形成简单的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑布局更抓紧密，难以通过简略的刷牙去除了。　　四阶段——完整成熟(24小时后)通过24小时，牙菌斑齐全成熟，形成一个巨年夜的微生物群落。此时的菌斑对于口腔健康威胁很大，轻易激发龋齿和牙周疾病。　　从菌斑成熟的过程以及时间可以看出，经过进程刷牙机器磨擦以及牙膏辅佐清洁，能够年夜约去除牙面上细菌的工夫便是上次刷牙后12小时内(第1、二阶段)。跨越这个时间，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙完全去除，它们会进一步孳生稳固自己的营垒，并持续对于口腔健康形成危害。　　如果天天只刷一次，至关于距离24小时，牙面上的菌斑早已经彻底成熟，很难刷上去，于是天天早晚都要刷牙，不能偷懒。　　02　　为甚么早晨刷牙十分紧张？　　晚上刷牙以至比早上更主要，来由主要有以下多少个方面：　　将牙面上细菌量控制到低程度　　早晨刷牙可能将牙面上的细菌量把持到低程度。　　唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它能够不断冲刷牙齿表面，去除了食物残渣、抑制细菌发展；另一方面唾液里含有很多矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对于，能够让脱矿的牙面再矿化，重新变患上坚硬。　　睡觉时，唾液分泌量削减，自洁能力低沉，这种珍爱机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了杰出的环境。　　排除了残留的食物残渣　　晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。　　口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌提供丰盛的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生年夜量酸性物资，牙釉质长久袒露正在如许酸性的情况中，就会被溶解以及腐化，不断脱矿变为龋洞。　　毁灭牙菌斑　　导致龋病以及牙周病的罪魁罪魁便是牙面菌斑，夜间是细菌滋生以及减速积累的关键时代。晚上刷牙能够有效打扫牙菌斑，增加牙结石的形成，从而升高蛀牙以及牙周病的危险。　　减轻口腔异味　　口腔异味发生的主要原因之一是口腔内的细菌合成食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，增加异味物资的孕育发生。如果前一晚不刷牙，口腔异味可能会更加较着。　　希望看到这篇文章的你能重视起来，早晨好好刷牙！ 【编纂:刘湃】

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偶尔，迅速，《中国动态周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下午，林徽因已经经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“横蛮珍宝”。归来后，有少量案头任务。此刻，里间只有她一团体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“现正在是五点三异常。夜幕...